2023年2月のブログ｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

翼を授ける肩甲骨はがし　RUFFREE東梅田院　ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

2023年2月のブログ一覧

20件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-28 10:58:33.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】水分補給で意識すること

今回は水分補給する時のちょっとしたポイントを３つご紹介♪１）こまめに水分補給水分を補給するときは一気に飲むのではなくコップ１杯分ずつこまめに飲むことが大切！体に浸透するま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-27 20:41:01.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】ピラティスで身長が伸びる？

実際ピラティスに通われて身長が1~3cm伸びたという方とても多いです！成長するのではなく、日々の生活の中で縮んでしまった背骨が伸びるからなんです。特に猫背、姿勢が悪い方。ピラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-26 11:09:36.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】こんにちは！

こんにちは！まだまだ寒いですね！ピラティスを続けているといつのまにかズボンのウエストがゆるゆるになった～って人は多くいらっしゃいます！いつも縮んでいる身体がきっと伸びてい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-25 19:55:56.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】

皆さんこんにちは！akieです！本日で2月の出勤はラストになります。2月はいつも入っている土曜日だけではなく日曜日にもレッスンをさせて頂き、たくさんの方にお会いすることが出来ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-25 18:01:05.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】メリハリあるボディ♪

皆様こんばんは！MAYUです。暖かくなる季節にむけて、基礎体力をあげて、太りにくいボディ作りを目指してみませんか？マンツーマンでのピラティスレッスンは、一人一人に合うワークを…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-24 20:55:23.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】正しい姿勢とは

こんにちは！Minaです！！みなさん鏡で自分の姿勢を観察した事ありますか？？スマートフォン見る事でパソコン打つ事で片脚立ちする事で脚を組む事で・・・姿勢は生活習慣と共に崩れま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-21 10:16:27.0

投稿者：

オーナー

白玉ホイップマッサージとは？

本日は新メニュー、白玉ホイップマッサージについてご紹介していきます♪たっぷりのモコモコ泡でマッサージする、肌質改善ローション。美白やトーンアップを叶え、リラックスしながら…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-20 17:17:31.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】ピラティスの頻度

ピラティスに通う時の頻度について。月一回でも変われますか？週何回来るのがベストですか？とよく聞かれます。本当のベストは週1~2回です。身体が覚えてる内に繰り返し行う事でしっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-18 20:31:24.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】身体の歪み

皆さんこんにちは！akieです！身体が歪む原因には何があるかご存知ですか？・座る時に足を組む・片足に体重をかけて立っている・荷物をいつも同じ肩、腕で持つ・同じ姿勢で長時間作業…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-17 23:20:39.0

投稿者：

オーナー

【大阪梅田ピラティス】呼吸の浅い深い

普段、自分の呼吸を意識したことはありますか？毎日2万回行われると言われる呼吸。呼吸が浅いと、身体が緊張状態に。ストレスも感じやすく疲れやすくなります。首肩がガチガチの方は…続きを見る