AKIE のブログ｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

AKIE のブログ一覧

97件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-25 11:38:16.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】背中の硬さ

デスクワークやストレスなどが原因で、背中がガチガチに硬くなっている方が多くいらっしゃいます。背中が硬くなると肩こりや腰痛、不良姿勢などに繋がったり、血流が悪くなってしまい…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 16:48:17.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】ストレッチ

ストレッチは気軽にできる運動のひとつです。ストレッチを生活に取り入れることで、身体の柔軟性が向上したり、怪我の予防にもなります。今日は特にストレッチをして欲しい筋肉を1つ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 10:00:47.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】結婚式シーズン

結婚式シーズンですね♪私も明日は友人の結婚式に参列する予定です！最近は花嫁美容にピラティスを選んでいただく方がとても増えています。胸が開き、背筋がピンと伸びている方がドレ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 11:21:51.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】ボディメイク

夏に向けてピラティスを始められる方が増えています！身体作りのためには運動は不可欠。しかし、運動だけでは少し足りないかもしれません。身体作りで大切なのは、運動、食事、休養の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 14:24:10.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】エロンゲーション

エロンゲーションとは、頭と尾骨を反対方向へ引き伸ばす感覚のことを言います。ピラティスでは、このエロンゲーションを感じながら動くワークが多くあります。エロンゲーションの意識…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 17:33:57.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】ピラティスを楽しむ

運動を楽しむってとても大切なことです。人によって楽しさの基準は違うと思いますが、私は動きのコントロールが上手くいった時に楽しさを感じます。今まで意識していなかったことを意…続きを見る
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投稿日：

2024-05-04 10:51:04.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】背骨の構造

背骨の構造について、どのくらい知っていますか？ピラティスでは背骨の動きを意識しながら体を動かすことが多いですが、背骨がどのような構造かあまり知らない方もいらっしゃると思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-03 08:42:35.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】塩抜きダイエット

塩抜きダイエットが流行っているそうですね塩抜きダイエットとは、塩分を多く含む調味料や加工食品の摂取を減らして、身体を浮腫みにくくしたり、濃い味付けに慣れてしまった味覚を戻…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-27 08:03:32.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】GWはじまり！

ゴールデンウィークが始まりましたね♪旅行や実家への帰省を計画されている方、友達と遊ぶ予定を立てている方、特に予定は決めずにゆっくり過ごす方など様々かと思います。せっかくの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-26 12:59:44.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】自律神経

春は自律神経が乱れやすい季節。寒暖差が大きいことや、年度始まりのため異動や転居などの環境の変化がある事で、自律神経が乱れやすくなっています。自律神経を整えるためにもピラテ…続きを見る