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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-09 16:24:34.0

投稿者：

寺田智広

心の中のひび割れ

皆さんの中にネガティブな感情をかかえていませんか？どうして自分だけ仕事が上手くいかないのか、どうして自分だけ人間関係が上手くいかないのか、など様々なストレスを感じていませ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 10:17:26.0

投稿者：

寺田智広

疲れ目の方はこれはしないで～

デスクワークの方やスマホをよく見られる方で、疲れ目の方にして欲しくないことがあります。それはまぶたの上から眼球をグリグリです。目が疲れたときに、まぶたの上から眼球をグリグ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-02 19:13:24.0

投稿者：

寺田智広

お茶を急須でいれたくなる？茶殻の栄養素

休憩の際にお茶を飲んで一息つく方も多いでしょうか。緑茶はお茶をいれたあとに残る「茶殻（＝葉）」にも栄養素が残っています。今回は捨てるだけではもったいない「茶殻」についての…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 16:24:35.0

投稿者：

寺田智広

毎日の「小掃除」で心と身体をリセットする！

今、お部屋やデスクの状態はいかがですか？「まだキレイだよ。」という方も、「もう散らかり始めてる・・・」という方も、１日１回の「小掃除」を始めませんか？新年度に向かい、バタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 20:40:20.0

投稿者：

寺田智広

春分の日にしてほしいこと

明日は春分の日ですね春分の日と秋分の日って昼と夜の長さが一緒の時なんです。これって陰陽のバランスが一番整ってる日なんですよね。1年の中でこの春分の日と秋分の日が、自分を真…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 11:19:25.0

投稿者：

寺田智広

あなたの慢性腰痛、どのタイプ？2

前回はいろいろと腰痛になる原因はありますが、中でも慢性腰痛はその方のライフスタイルによって2パターンに分けることをご紹介しましたね。つまり前屈腰痛か、もしくは反り腰腰痛で…続きを見る
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投稿日：

2024-02-12 14:16:38.0

投稿者：

寺田智広

あなたの慢性腰痛、どのタイプ？

日本整形学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は約3.000万人いるらしいです。いろいろと腰痛になる原因はありますが、中でも慢性腰痛はその方のライフスタイルによって2パターンに…続きを見る
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投稿日：

2024-02-06 13:59:50.0

投稿者：

寺田智広

肩こりの改善や快眠が叶う“寝る前ストレッチ”

今回は簡単！寝る前の「肩こり」「首こり」ゆっくりストレッチです！筋肉や関節をのばすストレッチをおこなうと、肩こりや腰痛などが改善します。またストレッチにはリラックス効果も…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 09:59:57.0

投稿者：

寺田智広

まじめな人は要注意！☆かんたん脳疲労改善3選

皆さん、【脳疲労】という言葉はご存知ですか。今はずいぶんと一般的な言葉になってきているので、ご存じの方も多いかもしれませんね。ストレスを受け続けて脳に疲れがたまりすぎてし…続きを見る
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投稿日：

2024-01-20 17:41:40.0

投稿者：

寺田智広

冬バテ対策！

毎日、寒い日が続いてますね。寒さでなかなか寝付けなかったり、朝起きるのがつらかったり、なんとなくだるいなと疲労感はありませんか。実はそれ、「冬バテ」が原因かもしれません。…続きを見る