最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-05-21 13:40:44.0
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Mai
こんにちは。トレーナーの舞です。今日の私のお昼ご飯を紹介します！しじみの味噌汁、鮭の塩焼き、梅おにぎりです！コンビニの焼き魚というものを初めて買ったんですが、想像以上のク…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-05-19 22:14:36.0
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Ayami
私の日曜日の過ごし方今日は朝からゴミ拾い→フットサル→野球と身体動かしdayでした！みなさんはどう過ごされましたかー？:)パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/パーソナル/…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-05-18 16:38:33.0
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Ayami
久しぶりに銭湯へ行ってきました！以前はよく銭湯で岩盤浴へ行っていたのですが最近は行けてなくて久しぶりに行ってまいりました！BBQ後だったので余計リフレッシュ出来て最高でした;…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-05-17 14:08:01.0
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Mai
こんにちは。トレーナーのまいです。昨日はとても天気が良かったので、ジムの近くにある公園でトレーニングをしてみました！どうですか！映えてるでしょ！気持ちがとってもスッキリし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-05-16 11:35:26.0
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Ayami
LYGYMのお客さまは女性8割男性2割程の割合で在籍されています！その中で今回はボディーメイクで大幅減量したお客さまをご紹介します！ダイエット期間6ヶ月でここまでバキバキに！途中…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-05-15 15:11:48.0
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Ayami
今回はスタッフの日常です！セッションがない時はスタッフで動画撮影をしているのですが、今回の動画もまぁまぁ面白い事になってます笑この写真では分からないとか思いますが、とにか…
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- 投稿日：
- 2024-05-14 12:55:48.0
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Mai
こんにちは。トレーナーの舞です。私のある日のお昼ご飯です。ご飯は家で炊いたもち麦入りの玄米150g。おかずは今日はファミマで買いました。ひじきと豆腐のやつ冷凍のほうれん草ソテ…
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- 投稿日：
- 2024-05-10 12:42:46.0
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Mai
こんにちは。トレーナーの舞です。外食の時はびっくりされるぐらいたくさん食べるんですが、家での食事はかなり質素です。先日の晩ご飯です。素材を素材のまま食べられるので、鍋が好…
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- 2024-05-09 14:55:56.0
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Ayami
（見た目は気にしない！）最近のブログは外食した時の食事をよくUPしていますが、たまには普段の調節食をUPしたいと思います！（不定期）最近仕事の日（お昼）はレパートリーを一つに…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-05-08 10:30:45.0
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Ayami
GWに奈良、滋賀旅行行ってきました！小学生ぶりに行った東大寺は学生の頃見た印象と大人になったから見るのとでは全然違いますね！歴史だったり、雰囲気だったり、全く興味なかったお…
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