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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-22 19:12:36.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【ストレートネック】 UP

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／悪い姿勢、今回は【ストレートネック（スマホ首）】についてです。スマホやパソコンなどを使う機会が多くなり、悩まれてる方も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 21:59:30.0

投稿者：

miku

ピラティスは食事が重要！食事を取らないとどうなる？ UP

こんにちは！mikuです！引き締めやダイエットを目的にピラティスを始める方は多いのではないでしょうか！？そんな方の中には、「痩せたい！」という気持ちが先行し過ぎてしまい、食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 20:00:32.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果（まとめ） UP

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！順にお伝えしてきましたが、まとめると↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓↓・機能回復（リハビリ）・柔軟性ア…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-19 19:03:46.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【猫背】 UP

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／悪い姿勢、今回は【猫背】についてです。猫背になると内臓が圧迫されるため、消化器官がうまく働かず代謝が悪くなるので太りや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 20:01:51.0

投稿者：

Marika

姿勢が悪いとどうなるの？【反り腰】 UP

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／姿勢が悪いとどうなるのかについてご紹介します！悪い姿勢といっても色々あると思いますが、今回は【反り腰】についてです！反…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 21:23:12.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【血流が悪くなる】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／運動不足についての最終編です！運動不足になると…３．血流が悪くなる血流が悪くなると、代謝も低くなるため太りやすくなりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 16:16:20.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果7

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【バランス】があります！バランスは、体のバランス感覚や自律神経のバランス…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 17:13:36.0

投稿者：

Natsuka

姿勢の歪みがもたらすデメリットはこんなに！！

こんにちは！（^^）！インストラクターNATSUKAです。皆さん普段、私生活の中で　【姿勢】　気をつけながら生活していますか？実は、正しい姿勢を意識していないとどんどん体に色んな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 21:39:00.0

投稿者：

Marika

運動不足になるとなぜいけないの？【筋肉が硬まる】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／前回に引き続き、運動不足について紹介します！運動不足になると…２．筋肉が硬まる筋肉が硬まったらなぜいけないのか？と思わ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 21:45:34.0

投稿者：

Ryohei

マシンピラティスの効果6

こんにちは！Ryoheiです！マシンピラティスには、さまざまな効果が期待されます！期待される効果の１つに【メンタルの安定】があります！ピラティスでは背骨を一つずつ意識して動く繊…続きを見る