心では泣きがちな【事務職】サン
受付やコールセンター、経理などの事務職サンは、座っていることが多いので代謝が悪くなりがち。ペッパー商事のレイナさんも、いつもにこやかでいることを求められる半面、取引先からも会社の上司からも一方的に言われることが多く、ストレスフルな毎日だ。そんな事務職サンの心と体を癒すのは肌触りのいい寝具や人の温もり。好きな人とのハグはもちろん、人の手で施術するサロンもオススメ。
- 例）ペッパー商事・受付レイナさん（22歳）の場合
お疲れ解消リラク【アロマトリートメント】
- 香りの力と手の温もりに癒されて
- 優しく包み込むようなタッチでボディをトリートメント。手の温もりと心地よいアロマの香りが対人関係で消耗している心をほぐし、代謝も促進してくれる。
そんなあなたを助けるアイテム【肩当て】
- ふわふわの寝具はリラックスするのにぴったり。中でも肩当ては冷え防止で朝まで快適。
重い荷物を抱えて歩き回り体力的なキツさを感じる【営業職】サン
いろいろな場所に出かけて人と会う営業職サンは、それがリフレッシュにもなるけれど、雨でも雪でも出かけていかなきゃいけない大変さもある。しかも山のような書類を両手に移動の連続。ペッパー生命のコハルさんも外回りが多く、全身疲労がたまりがちだ。そんな営業職サンは、体をゆっくりと休ませたり、体調を整えたりすることが最大のお疲れ解消に。週に一度、リセットデーを設けてみよう。
- 例）ペッパー生命・営業コハルさん（25歳）の場合
お疲れ解消リラク【整体】
- 全身をチェックして調子を整える
- 重い荷物を持って凝り固まった肩や背中、歩き回って疲労が蓄積している脚など、全身をチェック。ストレッチなどで筋肉をほぐしてゆがみを調整してくれる。
そんなあなたを助けるアイテム【入浴剤】
- 好みの入浴剤で時間をかけたバスタイムを。翌日は体が軽く元気に過ごせるはず。
脚がパンパンになりがちな【販売職】サン
レストランやショップ店員などの販売職サンは、お客さんとの会話が励みになる一方で、脚への負担は大。ペッパーデパートのルミさんも、高いヒールでの接客でふくらはぎがパンパンに。店内を行き来するだけなので運動にもならず、立ち疲れのだるさが抜けない日々。そんな販売職サンは、むくみを放置すると代謝が落ちるので脚をもむなど日頃からのケアを大切に。
- 例）ペッパーデパート・アパレル店員ルミさん（23歳）の場合
お疲れ解消リラク【リフレクソロジー】
- しぶといむくみはプロにおまかせ
- 長時間の立ち仕事で血の流れが悪くなってしまった脚も、足裏をくまなく刺激することで活性化。ふくらはぎまで施術してもらうと、老廃物の排出も促される。
そんなあなたを助けるアイテム【着圧ソックス】
- 服装が自由な休日や寝る時に着圧ソックスをはいて、脚のむくみを溜めないようにしよう。
目を酷使し続けている【技術職】サン
一日中、パソコンと向き合う仕事と言えば、IT系のプログラマーやWebデザイナーなどの技術職サン。目を酷使するため視神経に負担が生じ、目の疲れだけでなく、首、肩の凝りや頭痛も抱えやすい。PEPPER DESIGNのサラさんも、座り仕事で血行が悪くなり、頭に血が滞ってボーッとすることも。首から上の血流を良くしたり、目の疲れを取るようにしよう。
- 例）PEPPER DESIGN・Webデザイナーサラさん（22歳）の場合
お疲れ解消リラク【ヘッドスパ】
- 頭皮のもみほぐしで疲れスッキリ
- 頭をメインに首やデコルテももみほぐしてもらうことで、頭や顔まわり、首の凝りまでほぐれてリフレッシュ。目の疲れも解消できて視界が冴え渡るような解放感！
そんなあなたを助けるアイテム【アイピロー＆スチーマー】
- 温めたアイピローやアイスチーマーを活用して、不調の元凶である目の疲れを和らげてあげて。
冷えや疲れに注意が必要な【看護職】サン
常に周囲への気遣いを忘れず、奉仕精神と優しさにあふれた看護職サン。笑顔の裏側には重労働による不調があるはず。ペッパー大学病院のユリカさんも、患者を支えたり重い物を運んだりするときの体への負担と、薄手の制服による冷えが目下の悩み。体力的にも精神的にもタフさを求められる職種なので、気分を解放させたり、体を温めたりする時間をつくって。
- 例）ペッパー大学病院・看護師ユリカさん（26歳）の場合
お疲れ解消リラク【岩盤浴】
- 遠赤外線効果で体の芯から温まる
- 温めた岩盤によって、体が内側からポカポカし、新陳代謝も活発に。冷えが改善されるのはもちろん、老廃物の排出も促され、お肌のハリや潤いも取り戻せる。
そんなあなたを助けるアイテム【アロマキャンドル＆アロマオイル】
- 心地よい香りや炎のやわらかい灯りとゆらぎが、日中のストレスを解消してくれる。
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