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【トレーナー監修】気になる「首こり」はセルフストレッチで緩和させよう!
【トレーナー監修】気になる「首こり」はセルフストレッチで緩和させよう!
おうち時間が長くなり、スマホやデスクに向かうシーンが増えていませんか?気がつくと首周りがだるくなっていたり、何だか頭が重かったり……。もしかしたらその原因は首こりかもしれません。今回はトレーナー監修のもと、首こりの原因や首こり緩和のためのストレッチをご紹介します。
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【トレーナー監修】その不調、体の歪みが原因かも?自宅でできるセルフチェックと改善ケア
【トレーナー監修】その不調、体の歪みが原因かも?自宅でできるセルフチェックと改善ケア
「腰痛が気になる」「何となく疲れが取れない」とお悩みの方、もしかしたら『体の歪み』が原因かもしれません。体が歪むと不調が現れるだけでなく、スタイルやボディラインにも悪影響を与えるのだとか……。そこで今回は、体の歪みのセルフチェックから、自宅で簡単にできる改善ケアまで詳しく紹介します。
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