- 肩こりは原因タイプ別に解決！頑固な肩こり解消法
- 肩のこりや疲れを感じても放置してしまったり、自分でもんでみてもあまり効果を感じなかったりと、お悩み中の人は注目。頑固な肩こりを解消するには、まずは自分の原因タイプを知ることから。そろそろ本気で肩こりとサヨナラを！
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記事一覧
- あなたの腸は何タイプ？はじめての腸活NAVI
- ここ数年のブームになっている“腸活”。気になってはいるけれど、何から始めればいいかわからない人も多いはず。腸内環境を整えると、美容にも健康にもいいことがたくさん！自分の腸の状態に合わせた方法で、できることから始めてみませんか？
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- 心も身体もリセット！癒やしのリラクメニュー案内
- 仕事の疲れや冬の寒さで身体がなんとなく不調ぎみ。ストレスもたまっているかも……？そんな時にリラックス＆リフレッシュできるメニューをご紹介。 心身ともに癒やされて、明日の元気をチャージ！
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- こりをほぐしてメリットたくさん！首温活のすすめ
- おうち時間が増えて、スマホ視聴やパソコン作業での不自然な体勢で首のこりが気になるという人が増加中。首こりは単に不快なだけでなく、神経を圧迫して全身の不調につながる場合も…。そんな時は首温活がオススメです！
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- 酸素カプセルにはどんな効果があるの？利用のポイントや注意点を解説
- 「何となく疲れが取れず、すっきりしない……」「短い時間で効率的にリフレッシュしたい！」そんなお悩みを抱えている人はぜひ、酸素カプセルを利用してみましょう。今回はアスリートや美容感度の高い人も注目している、酸素カプセルの効果や利用のポイントについて解説します。
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- 腰痛はマッサージで緩和しよう。セルフでできるマッサージ・ストレッチ＆サロンケアのススメ
- 長時間座っていると引き起こされる腰痛。家にいる時間が増えたことで、腰痛が慢性的になり、日々悩まされている人も多いのではないでしょうか？気になる腰痛は、ストレッチやマッサージで改善できるかもしれません。ここでは、腰痛を引き起こす原因と和らげるためのマッサージやストレッチ、さらにリラクゼーション効果のあるサロンケアについてご紹介します。
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- デスクワーク腰痛をケアする、 歩き方メソッド
- 学校や仕事環境の変化などを受け、「腰痛」に悩まされてる人も多いのでは？実はそこには「悪姿勢」と「筋力不足」が大きく関係しているようで…？体幹を鍛える“歩き方”を普段から取り入れて、腰痛の深刻化を防ごう！
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- 心の疲れにも効く、夏バテ処方箋
- 暑さによる体力の消耗やエアコンでの冷えで体がだるいのが夏バテ…と思われがちですが、夏バテで気持ちまでどんよりすることも！？ 夏バテのタイプにより、その対策が変わります。 自分のタイプを知って、効果的な対策を行いましょう。 ※各施術やサービスは、サロンやメニュー、施術者によって異なります。効果は体調改善で、体質改善や症状の緩和とは異なります。
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- その痛み、緊張型頭痛かも？頭痛の原因や痛みを緩和するマッサージ方法を紹介！
- 後頭部から首筋にかけて、締め付けられるような痛みに悩まされていませんか？実はそれ、緊張型頭痛かもしれません。今回は心身のストレスが原因で生じる緊張型頭痛について解説します。痛みを緩和するマッサージ方法も紹介するので、頭痛が気になる方はぜひチェックしてみてください。
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- 足つぼの効果を部位別に解説！セルフでできるマッサージのコツは？
- 「何だか体がだるい……」「理由はわからないけれど、体の不調が続いている……」このようなお悩みを抱えている方には、足つぼマッサージがおすすめです。足には全身のあらゆる箇所に対応するつぼがあります。今回は足つぼの部位ごとの効果や、セルフでできる足つぼマッサージのやり方を解説します。
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