ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2021-10-29 13:50:46.0
- ダイエット検定
今日は暖かい日差しがありながらも北風が強いですね。
冬は体温維持のために基礎代謝が上がるので一緒にダイエット頑張って行きましょう！
そこでダイエット検定クイズです！
ダイエット中に最も避けるべき食材は次のうちどれでしょう？
1 イカ100g
2 コーラ100ml
3 バター100g
正解は…
コーラなんです！
イカはほぼタンパク質、バターは脂質ですが、コーラはほぼ砂糖（糖質）なのです。
今の日本人の食生活は糖質過多であると言われています。
糖質は必須栄養素ですが、普段のお食事から十分に栄養を取れるのでここでいうコーラは全く必要がない＝ダイエット中には避けるべきもの、と言うことになります。
いかがでしたか？
こちらは検定からのクイズでしたが、個人によって太りやすい食材や体質がありますよね。
スワンでは会員様それぞれに合ったダイエットサポートをしていくため、DNA検査も行なっています。これで自分が何のリスクがあるかどんなダイエットいいのか適切なアドバイスをしていきます！
体が冷えるこれからの季節、スワンにいらして一緒にトレーニングしましょう！
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