ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2022-04-26 12:14:32.0
- 筋肉アップ
最近、筋肉量が減ってきたなぁと感じることはありませんか？
それは、基礎代謝が年齢と共に低下しているからなんです。
基礎代謝は生命維持に必要なエネルギーですが、筋肉量が影響するため筋肉量が少ないと基礎代謝も低下します。
筋肉が付くと代謝が良くなって、運動などをしていない状態の時でも、エネルギーが消費されやすくなります。
筋肉を付けて、脂肪燃焼しやすい太りにくい体を手に入れましょう！
年齢によって筋力アップにかかる時間は変化しますが、正しいやり方でトレーニングすれば、必ず筋力をアップすることができます！
スワンで一緒にトレーニングしませんか？
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