ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-13 13:11:57.0
- 肩こり、腰痛
女性の身体の悩みに、肩こりと腰痛があります。
男性に比べて女性は筋力が弱く、筋肉も少なく、重い頭を支える首と、上半身と下半身の要になる腰に負担がかかり、コリを感じやすくなります。
また、女性特有の冷えも原因の一つです。
冷えると血行が悪くなり、疲労物質が溜まって神経を刺激し、肩や腰まわりの筋肉がカチカチに。この硬くなった筋肉が血管を圧迫し、さらに血行が滞るという悪循環をおこします。
また、女性ホルモンのバランスも大きく影響してます。月経周期や妊娠、閉経などによって分泌量が大きく変わります。
女性ホルモンのバランスが乱れると、自律神経のバランスも崩れて血流が滞り、コリの原因に。
肩こり、腰痛予防は全身の血行を促進する食べ物を摂ることも大切です。
血行を促進するビタミンEや青魚などに豊富なEPA、疲労回復効果のあるクエン酸などがおすすめです。身体を温める香味野菜もとるようにしましょう。
スワンでは管理栄養士監修のレシピもご用意してます。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
もっと見る
ボディケアスクール スワンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【マシンに乗るだけダイエット】1ヶ月 2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
無料体験!！入会特典がかなりお得♪ ¥0
|
|
新 規 |
1日ダイエット体験 4980円 燃焼マシン2種 ¥4,980
|
|
新 規 |
体験 遠赤マシン＋筋トレマシン 5980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
温活フェイシャル【遠赤外線マシン＋ミラクルウェーブ美顔】4900円 ¥4,900
|
|
新 規 |
筋トレマシン 電磁波パルス 2500円 お腹 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
