ボディケアスクール スワンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-20 12:01:25.0
- 抗酸化
- 活性酸素と老化
活性酸素は紫外線やストレス、食品添加物、大気汚染、
そして激しい運動など様々な要因で発生します。
多くのプラス要素をもたらす運動ですが、
多くのエネルギーが必要のため、活性酸素を発生させてしまいます。
しかし、継続して運動をすることによって、
体は抗酸化酵素を多く作るようになり、活性酸素除去能力が高まります。
日頃から運動不足の人は、細胞内で活性酸素が発生しても
抗酸化酵素が素早く対処しにくくなります。、
ですから継続した運動習慣をつけて、
抗酸化酵素を作る細胞を鍛えていきましょう。
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