筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
- 飲みたい!食べたい!気をつけて!
- こんにちわ!
今日は、忘年会、Xmas、お正月、新年会と何かと飲み会が増えるこの時期の為に肝臓について載せたいと思います!
肝臓は沈黙の臓器とも言われています!病気に気ずきにくい肝臓!
でも自分の気をつけ度合で改善する事が出来ます!!
[肝臓の機能1]代謝機能
栄養素を分解したり合成したりして身体が利用できる形に作り変えるために、栄養素を分解・合成する機能。この代謝作用が肝臓機能の中でも最も重要なものです。
(アルコールの分解)
アルコールは、90%以上が肝臓で代謝されます。そしてアセトアルデヒドに分解され、その後、酢酸、水に変わります。飲み過ぎ等でアセトアルデヒドが蓄積すると、二日酔い、肝障害などの原因となります。
[肝臓の機能2]解毒作用
食べ物や飲み物の中には、栄養となるもの以外に有毒なものが含まれていることがあり、有害物質の多くは腸から吸収され肝臓に集まってきます。
肝臓は自分の持っている解毒作用の働きによって、これらを無毒化して体外に排出する働きがあります。
[肝臓の機能3]消化
胆汁という消化液を作る機能。肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがあります。
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肝臓の病気になりやすいのが食べ過ぎ、飲み過ぎ、肥満です!
ダイエットは大切!でも食べたい!そこで!!
今が旬の牡蠣にはタウリンが豊富に含まれていて肝臓に大変役立ちます!お酒を飲むなら美味しい牡蠣もご一緒に♪
オメガ3やオメガ6も機能に役立つのでデパートなどで試しに飲んでみて下さい♪
高橋
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●2025-07-30
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