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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

副店長 神長のブログ一覧

28件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ダイエット中のランチの注意点
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-28 17:00:40.0
    投稿者:
    副店長 神長
    ・野菜から食べて、ご飯は最後に太らないための食べ方としてダイエット中に意識しておきたいのが、最初に野菜から食べる「ベジファースト」な食べ方です。野菜→タンパク質→脂質の多…続きを見る
  • 内臓脂肪がつきやすい人
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-27 13:25:09.0
    投稿者:
    副店長 神長
    内臓脂肪は臓器の周りにつく脂肪のことで、増えると臓器の動きが悪くなるだけでなく血液がドロドロになったり、セルライトの原因にもなります内臓脂肪がつく原因として・運動不足・暴…続きを見る
  • 疲れをリセット!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 20:06:45.0
    投稿者:
    副店長 神長
    疲労回復に効果的なおすすめ習慣!1  クエン酸で疲労回復! レモンなどの柑橘系に多く含まれているクエン酸には、疲労回復効果が期待でき、疲れた体にも優しく効いてくれます。  …続きを見る
  • これからの夏に向けて美脚に!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 12:13:14.0
    投稿者:
    副店長 神長
    夏はどうしても足首を出す事多いですよね!足首の浮腫みがひどい方はしっかりお家でのケアを頑張りましょう!一日の脚のつまりはその日のうちにとって上げることがとっても重要です!…続きを見る
  • 栄養の不足
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-20 14:38:54.0
    投稿者:
    副店長 神長
    必要な栄養素が不足していませんか。・甘いものが食べたい→タンパク質の不足・辛い物が食べたい→亜鉛の不足・冷たいものが食べたい→鉄分の不足・しょっぱいものが食べたい→ミネラ…続きを見る
  • ダイエットと代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-18 10:21:09.0
    投稿者:
    副店長 神長
    生活習慣の乱れや運動不足、加齢による衰えから代謝が低下していきます。代謝が悪いと、痩せにくく食事制限や運動をしても効果が出づらくなります。効果が出ないからと言って、過度な…続きを見る
  • 冷え性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-14 12:45:36.0
    投稿者:
    副店長 神長
    身体の冷えは人によって変わります。・首や手足・おなか・腰・ふともも特に首には太い血管が通っているため冷えると1番寒さを感じる部分であり逆に温めると血液も温まり血流もよくな…続きを見る
  • 完全栄養食  卵
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 12:51:44.0
    投稿者:
    副店長 神長
    どのご家庭でも、冷蔵庫に必ず入っているのではないでしょうか?実は卵は、美肌やダイエットにも効果バツグンな美容食でもあります。 卵にはビタミンCと食物繊維を除いて、全ての栄養…続きを見る
  • 呼吸に意識を向けてみましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 18:46:07.0
    投稿者:
    副店長 神長
    普段の生活で「呼吸」を意識して過ごしていますか? 仕事モードで集中している時など特に呼吸が浅くなりがちです。人間は1日に2万回の呼吸をしており、呼吸を深めるだけでエネルギー…続きを見る
  • オススメ野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 11:46:23.0
    投稿者:
    副店長 神長
    そろそろ薄着になり、体型が気になりだす時期。食べ物を選ぶ際には、太りにくいものを選びたいものですよね。今回は野菜に注目! ダイエットにおすすめの栄養を持つ野菜、注意したい…続きを見る
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