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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

菅野 のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 花粉症対策になる食べ物・飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-20 17:10:06.0
    投稿者:
    菅野
    【花粉症を悪化させてしまう生活習慣の原因】睡眠不足ストレス過度な飲酒喫煙運動不足腸内環境の乱れつらい花粉症の症状を少しでも軽減するには、このような生活習慣の見直しをおこな…続きを見る
  • 水を飲みやすくする工夫
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-20 17:08:56.0
    投稿者:
    菅野
    1飲みやすい水を探す水の硬度・軟水|硬度60g未満・中程度の硬水|60~120mg以上・硬水|硬度120mg以上硬度が高いほど苦味と飲みにくさを感じやすいので、水が苦手な方は軟水がベスト…続きを見る
  • 要注意な朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-23 12:51:32.0
    投稿者:
    菅野
    若々しさを失う原因の一つとして糖化という現象があります。これは、タンパクや脂質が糖と結びつくことをいい、老化を促進させる物質AGEを産生し、老化が加速しやすくなります。例え…続きを見る
  • 秋 ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-23 12:49:27.0
    投稿者:
    菅野
    猛暑が続く夏は、夏バテになりやすく、食欲が落ちてしまう人もいますよね。夏の暑さは内臓機能の低下や栄養素の吸収・消化機能の低下を引き起こし、食べた物をうまく消化できずに体脂…続きを見る
  • 生理中あるある
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-22 11:40:29.0
    投稿者:
    菅野
    ●体重が増える生理中はホルモンの関係で水分をため込みやすい。体重増加はムクミが原因なので落ち込まない!●顔、足パンパン生理がくるとむくみやすい。身体を温める事を意識して!…続きを見る
  • おすすめのタンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-21 09:45:03.0
    投稿者:
    菅野
    タンパク質は、炭水化物や脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。三大栄養素は私たちの身体のエネルギー源となる重要な栄養素です。エネルギーを生み出す=代謝であり、代謝が活発になる…続きを見る
  • 疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-20 13:28:41.0
    投稿者:
    菅野
    疲れを回復させる方法として、まず取り入れたいのが睡眠の質の改善です。肉体疲労はもちろんですが、特に、精神的疲労や神経的疲労を回復させるには、積極的に睡眠環境を整えるのがカ…続きを見る
  • 空腹の時間
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-19 12:47:44.0
    投稿者:
    菅野
    皆様、ファスティングや16時間ダイエットなど耳にしたことはございますか??これからダイエット始めたい方や、最近体が重たく感じる方、ダイエット中で停滞期の方など現代を生きる私…続きを見る
  • 休息を必要としているサイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-14 09:31:25.0
    投稿者:
    菅野
    だるさは、体が発する危険信号のひとつとされており、休息を必要としているサインです。体の状態を一定に保とうとする働きを一定の状態が保てなくなりそうというときに発せられる症状…続きを見る
  • 梅干しの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-12 10:55:14.0
    投稿者:
    菅野
    生活習慣病とは飲酒や運動不足、脂肪の多い食生活などが原因でなる高血圧、糖尿病、脂質異常症などのことを指しますが、梅干しには生活習慣病を予防する効果があります。梅干しに含ま…続きを見る
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