筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-12 17:15:32.0
- ★温湿布と冷湿布の使い分け
- 温めた方がいいか、冷やした方がいいかは肩こりの種類と症状によってことなります。
慢性の場合は温める、急性で炎症のあるものは冷やす、と覚えてください！(^-^)
骨格的に正常なのに極端に肩がこるのは、ほとんどが筋肉の酸素不足です。。。
姿勢が悪いことなどによって血行が妨げられているのです！
筋肉に酸素を供給して血行をよくするためには、肩を温めます。
コリで手がしびれるような時も、こっているところを温めます。
夜、同じ姿勢で寝ていられないほどコリがひどい時も、とにかく温めて血行をよくし、筋肉をやわらかくしてやることが大切です。
ですから、一般的な肩こりには、普通は温める方法を用いればよいのですが、急激に肩を使ったため肩に炎症をおこしている急性の肩こりの場合には、最初にしばらく冷やすこともあります。
冷やすことによって、炎症がしずまり痛みがやわらぐからです。しかし、冷やしたあとは、血行をよくして肩こりを治すために温める方法に切りかえてください(^^♪
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神長
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