筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-29 12:36:02.0
- 筋肉質から抜け出す方法
こんにちは！
今日は筋肉質の足から抜け出しやすくするために、
すると良い事をご紹介します！
〈立ち方・歩き方を見直しましょう☆〉
正しい立ち方や歩き方ができていないと、使う筋肉が偏って特定の筋肉が発達しすぎてしまう可能性があります。
そもそも立つ・歩くという動作は、脚だけでなく全身の筋肉を使って行うものです。
立ち方や歩き方を見直して全身の筋肉をバランス良く使い、均整の取れたボディラインを目指しましょう。
〈正しい立ち方と歩き方〉
頭の頂点を上から糸で引っ張られているイメージで立つ
鎖骨の少し下の位置が進行方向の斜め45°上を向くように立ち、あごを引いて、まっすぐより少し上を見る
下腹を凹ませてお尻を締める
胸から脚が始まっているようなイメージで、大きく一歩を踏み出す
これをぜひ日常から身体の使い方を変えて美脚を目指しましょう！！！
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投稿者
神長
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