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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-22 11:58:22.0
生活習慣を整える


生活習慣を整えることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えることになります。一定の時間に起用し、決まった時間に食事を取り、日中に活動を行う。夜になると決まった時間に就寝する。お仕事などの都合によって難しいこともありますが、自律神経を整えるのに最もわかりやすい方法です。朝になり日差しを浴びると交感神経が呼び起こされます。

生活のリズムが出来上がることで、時間になるとお腹が空き、夜の決まった時間になると副交感神経の働きで眠気がます。食事が一定にできない場合は起床したらカーテンを開けて日差しを浴びる、決まった時間になったら照明を暗くし、眠りを誘うだけでも試してみてください。
生活習慣を整える_20220322_1
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TRINITY新宿店
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投稿者

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ(生活習慣を整える)/ホットペッパービューティー

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