筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-27 09:42:15.0
- 首コリ解消法
- 肩こりという言葉はよく聞かれますが、首こりはなぜ起こるのでしょう。
実は、肩こりのほとんどが首こりによってもたらされています。
座り方が悪い
座り方が悪いと首こりのリスクが高くなります。特にソファに踏ん反りかえって座っていたり、椅子に浅く腰掛けて背もたれにもたれ掛ったりしていると、頭の位置が前に移動するため、首の筋肉が硬くなってしまいます。
長時間のデスクワーク
首こりの原因としては、長時間のデスクワークもあげられます。デスクワークをしているとモニターを覗き込もうとついつい顔の位置が前に移動してしまい、首の筋肉にかかる負担が増すのです。
スマホを見すぎる
スマホを見すぎることも首こりの原因となります。最近は「スマホ首」と言って、スマホを見る姿勢によって、顔の位置が前に出るケースも指摘されています。
★ストレッチをする★
首こりを解消する方法としては、ストレッチがあげられます。筋肉を適度に伸ばすことでこり固まった筋肉が自然とほぐれていきます。以下に簡単な首のストレッチ法を紹介しておきますので、試してみてください。
1.右手で頭越しに左の側頭部（こめかみの上あたり）に触れる
2.右手を左方向に引きながら顔を右に倒す
3.30秒したら反対側も同様におこなう
4.左右とも3セットおこなう
ストレッチをする際の注意点ですが、絶対に反動をつけておこなわないようにしましょう。また、痛みがあるときは無理におこなわないようにしましょう。＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃ヒートマット
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TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」）の2Fです.
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投稿者
神長
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