筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-22 11:35:25.0
- 夜遅くになった時は
- 夜遅くにご飯を食べると、太りやすいです。しかし、仕事などで遅くなったときはどうしても夜遅くに食事をしなくてはいけないこともあると思います。そこで、今回はダイエット中の夜ご飯について紹介します。
夜は日中よりカロリー消費量が少ないため、夜ご飯を食べすぎると太りやすいといわれています。食事時間が深夜になればなおさらです。
ダイエット中の夜ご飯には、豆腐・きのこ・魚・海藻類などの食材がおすすめです。
豆腐とコンビニのサラダチキンを使った「豆腐とチキンのスープ」を紹介します。
・鍋に水180ccと豆腐1丁を入れて弱火にかける
・加熱しながら鶏がらスープの素を小さじ1、裂いたサラダチキン半量、くずした豆腐を入れる
・沸騰したら火を止め、大さじ1の水で溶いた片栗粉を加えて混ぜる
・再度弱火にかけ、とろみが出たらごま油を少々回し入れてる
・お好みで小ネギを入れて下さい
コンビニで手に入る食材だけでできるため、ぜひ試してみて下さい。
夜ご飯は太るといわれていますが、何も食べないと代謝が落ちてかえって太りやすくなる可能性もあります。夜ご飯は可能であれば8時までに済ませ、鶏ささみや豆腐など低脂肪のタンパク質を意識して食べるようにしましょう。ほんの少し意識を変えるだけでも、太りにくくすることが可能です(^^)＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃ヒートマット＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ
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TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」）の2Fです.
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