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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
  • 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆

トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-10-15 19:02:39.0
二の腕のたるみがなかなかとれない…その理由とは?
二の腕が太くなったりたるんだりするのには
普段の姿勢が大きく関係していたりします!

長時間のパソコンなどでの腕を前に出す動作や
猫背の姿勢でいることが当たり前になってくると
肩甲骨が外転したままになり硬くなったり
背中まわりが丸くなっていき、巻き肩の原因に!
腕が前に出るほど可動域が狭くなり
後ろに引く筋肉が機能的に動かせなくなるため
弱化→硬化。そして結果として二の腕に
脂肪が付きやすくなるという負のループに!!

普段の姿勢に気をつけていきましょう(^^)

二の腕トレーニングの前に取り組みたいこと

二の腕のたるみでまず意識してほしいのは日常の姿勢です。姿勢が悪い状態のままいくら二の腕の筋トレをしたところで、根本的な改善にはつながりません。日常生活の中で前かがみの癖に気づき、その習慣を変えていくことが大前提となります。背中を丸め首を肩より前に突き出したままの姿勢を取り続けないようにし、硬くなってしまった背中や胸、肩甲骨周辺の筋肉をほぐして可動性を上げていきましょう。
二の腕のたるみがなかなかとれない…その理由とは?_20221015_1

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TRINITY新宿店
03-6380-1667

東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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神長

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