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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
  • 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆

トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-12-13 10:48:06.0
「正しい寝姿勢」はどれ?
理想的な寝姿勢は「仰向け」
理想的な寝姿勢は、仰向けだといわれています。人間が正しい姿勢で立っているとき、背骨は自然なS字カーブを描きます。このカーブを維持したまま仰向けで寝る姿勢なら、体圧が分散され血液循環がスムーズになります。体に余計な力が入ることもないでしょう。正しい姿勢で寝ることで、快適な睡眠をとることが可能です。
仰向けで寝るメリット
仰向け寝のメリットとして、次のものがあげられます。
★S字カーブをキープできて、背骨に負担がかかりにくい
★猫背を防げる
★体圧が分散されて血液循環がスムーズになり、疲労回復につながる
★胃酸の逆流といった消化管のトラブルを減らせる
★顔の肌呼吸が妨げられたり摩擦が起こったりせず、吹き出物やしわ、たるみなどが出にくい
★手足からの放熱がしやすく、スムーズに寝入ることができる

仰向け寝をする時には、手足を広げるようにします。このような姿勢で寝ると、手足からスムーズに放熱されるので体温が下がりやすく、さらにぐっすりと眠れます。また、仰向けで寝ると顔のしわやたるみを予防できるという、女性にうれしい美容効果も期待できます。朝起きたときに身体が痛かったりだるかったりする場合は仰向けで寝ると体圧を上手に分散できて、痛みやだるさが解消されることがあります。
「正しい寝姿勢」はどれ?_20221213_1
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TRINITY新宿店
03-6380-1667

東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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投稿者

神長

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