筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
- 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
- むくまない食生活
- 健康のために食べているつもりのものが、実はむくみの原因になっていた。そんな勘違いがあるかもしれない。身体が重いような、膨張しているような。そんなむくみの兆しを解消する、正しい「スッキリ食」のルールとは。
「果物は加工や味付けをせずに食べられる食材。生野菜と違い糖分も多く、体内でしっかり熱を作ってくれます。天然100%の水分を摂るという意味でも重要。排泄をスムーズにしてくれるミネラルやビタミン、酵素なども含まれています。なかでもカリウムを多く含むキウイやメロンがおすすめ。数種類の果物を盛り合わせると、違う酵素が打ち消し合うので1種類だけで。糖分が多いバナナ、身体を冷やしやすい南国系のフルーツは控えて」
毎日コーヒーやカフェラテを飲む習慣がある人は、それをソイラテに替えるだけでも代謝がスムーズに。
「大豆には余分なナトリウムを尿として排出するカリウムが多く含まれているため、代謝を促し、むくみを解消する効果があります。カフェインを摂取しても、午前中であれば睡眠に影響することはありませんし、脳の覚醒作用もあるので元気が出る利点も。紅茶派の人も、いつものミルクティーをソイティーに替えてみてください。牛乳はたくさん飲むとむくみやすくなる傾向が。置き換えられるところは豆乳にチェンジして。また、小腹が空いたときのドリンクとしては、ココアもおすすめ。糖分で身体を温めるだけでなく、脳に“幸せホルモン”を増やし代謝を促す成分もあります」#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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