筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-05 11:59:17.0
- 疲労回復に良い食べ物
- ビタミンB1の効能
ビタミンB1（チアミンまたはチアミン）は、体内でエネルギーの生成に関与する重要な栄養素です。以下に、ビタミンB1の主な効能をいくつか挙げます。
エネルギー産生: ビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変換する過程で重要な役割を果たします。体内の細胞で行われる代謝反応において、ブドウ糖を分解し、エネルギーを生成するために必要です。
神経機能の維持: ビタミンB1は神経系の正常な機能を維持するために重要です。神経伝達物質の生成や神経組織の保護に関与し、脳や神経系の健康状態をサポートします。
心血管系のサポート: ビタミンB1は、心臓や血管の健康にも関与しています。エネルギーの生成に必要なため、心筋の正常な機能を維持し、循環系における血液の正常な流れをサポートします。
ストレス対策: ストレスや疲労によってビタミンB1の需要が増えることがあります。ビタミンB1はストレスホルモンの分泌を抑制し、神経系の安定を助けることで、ストレスへの対抗力を高める働きがあります。
消化器系の健康: ビタミンB1は消化器系の正常な機能をサポートします。食欲の促進や消化酵素の活性化に関与し、食物の消化吸収を助けます。
ビタミンB1は多くの食品に含まれており、主に穀物、豆類、ナッツ類、豚肉、魚、卵などに見られます。ただし、加熱調理や保存の過程で一部のビタミンB1が失われる場合があるため、バランスの取れた食事やサプリメントを通じて十分な摂取を心掛けることが重要です。#痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃ヒートマット＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
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