筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 09:51:10.0
- 食事前のお水
身体にとって、水が大切なことは皆様ご存じかと思いますが、
食前の常温の水を摂取することで体重が減少するという事例もあるそうです。
イギリスの大学の研究によると、
食事の30分前に500mlの水を飲む事で体重が減ったとの事です(^_-)-☆
冷たい水は胃腸を冷やしてしまうため、常温の水を飲むようにしましょう！
食事をすると血糖値が上がりますが、元の血糖値に戻すためにインスリンが分泌されます。
インスリンには、余分な糖を体脂肪として蓄積する働きもあるため、
過剰なインスリン分泌はダイエットの妨げになります(>_<)
その為、食事の前に食後の血糖値上昇を抑えられる工夫ができればベストです！！！
どんな飲み物よりも手軽に取り組めるので、ぜひ試してみて下さい(^^)/
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東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
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