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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-08-01 14:51:48.0
スイカを食べると
スイカを食べるメリット

・むくみを解消する効果
スイカにはカリウムが含まれており、むくみを解消する効果が期待できます。
カリウムは、人間にとって必要なミネラルの一種です。ナトリウムを体外に排出する作用があり、塩分の摂りすぎを調節する役割を担っています。
塩分を摂りすぎるとむくみを引き起こす場合がありますが、カリウムが含まれているスイカを食べることでむくみの解消が期待できるでしょう。

・デトックス効果
スイカには、アミノ酸の一種であるシトルリンが多く含まれています。
シトルリンは、体内で一酸化炭素の生成を高め、血管を拡張して血流を促進し、老廃物や有害物質を排出する作用があり、この作用によって冷えやむくみの改善、デトックス効果が期待できるのでしょう。
また、シトルリンには動脈硬化などの予防ができる効果もあるため、健康にも気を遣いたい方におすすめです。

・脂肪をつきにくくする効果
スイカに含まれているイノシトールは、肝臓に脂肪をつきにくくする効果があるといわれています。
イノシトールは、ビタミン様物質の一種です。厳密にいえばビタミンには属さないものの、ビタミンと似た働きがあります。また、イノシトールは脂肪肝や動脈硬化の予防、脳細胞に栄養を与える役割があるといわれています。

注意してほしいのが
水分の多いスイカを食べ過ぎると、下痢や腹痛になることがあります。
一度にたくさん食べるのはやめましょう。
また、スイカには、体を冷やす作用があると言われています。冷え性の人も、スイカの食べ過ぎには注意が必要です。
スイカを食べると_20240801_1
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TRINITY新宿店
03-6380-1667

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新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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投稿者

松井

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