筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-07 14:59:31.0
- 老化の原因「糖化」を防ぐには？
- 糖化とは、食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質や脂質と結合することで、細胞が劣化してしまうことです。
この糖化反応が起こることにより、AGE（糖化最終生成物）という悪玉物質が生成され、これが体内のあちこちに溜まることで糖化が進みます。
AGEは老化を促進する物質であるため、肌や髪、血管や内臓などの組織に悪影響を及ぼします。
また、AGEは調理の過程においても生成されます。
糖化を予防するには、AGEを発生させないことが大切です。そのために、血糖値の上昇を抑える必要があります。
血糖値が高くなると、余分な糖がタンパク質と結合しやすくなりAGEが発生しやすくなります。まずは、食生活を見直しましょう。
糖質を摂りすぎないようにする
糖分を摂ると、インスリンが分泌されて血糖値を下げようとします。インスリンは細胞に糖を運びエネルギーにするほか、筋肉や肝臓にグリコーゲンという形に変えて体内に蓄えるはたらきを持ちます。
しかし、糖質を過剰摂取すると、体内で糖を使い切れずに血中に残ってしまうのです。その結果、AGEが発生しやすくなります。
糖化を予防するためには、糖質を摂りすぎないことが大切です。特にお菓子や清涼飲料水などは消化吸収が早く、血糖値を急激に上げるので、注意しましょう。#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#コリ#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド＃ほうれい線＃イタ気持ちいい#＃シャワー完#痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ #プロラボ #ファスティング
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
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投稿者
松嶋
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