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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
  • 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆

トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-09-19 12:21:01.0
筋肉を増やすには
筋肉が大きくなるための「超回復」は、筋肉を休ませている間に起こります。

早く筋肉を増やすため、毎日ハードな筋トレを頑張ってる。
なのに、全然筋肉が増えない!なんて人は、実は逆効果。
効率よく筋肉を増やすには、休息日を作ることが大事なんです!

先述の通り、筋肉は超回復を繰り返すことで大きくなっていきますが、
この超回復は、筋トレ後1日~2日くらい続きます。その間はしっかり筋肉を休ませることが大事。
筋肉が十分に回復する前にトレーニングをしてしまうと、再び筋肉が傷ついてしまうため、大きくなれないのです。
だから筋肉を増やしていくためには、毎日筋トレをやるよりも、休息を摂りながら続ける方が効率的なんです!

効率よく筋肉を増やして痩せやすいお身体を目指しましょう!!
筋肉を増やすには_20250919_1
#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#コリ#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタ気持ちいい##シャワー完#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ #プロラボ #ファスティング

TRINITY新宿店
03-6380-1667

東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.





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トリニティ 新宿店(TRINITY) スタッフ 山下

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