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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

2018年11月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • カニかまは筋肉を作るのに最適!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-28 09:32:53.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!皆さん、カニかま食べますか?カニかまって、スケトウダラ(スケソウダラとも言うみたいです)のすり身で作られていて非常に高たんぱく質なんです。カニの食感に近づけるた…続きを見る
  • 筋肉はポンプの役割
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-21 22:48:07.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!筋肉は様々な役割があります。その一つ「ポンプの役割」の話です。心臓から押し出された血液は、体の隅々までめぐって静脈を通り再び心臓に戻ってきます。心臓から離れた…続きを見る
  • 男性は筋トレしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-19 22:46:44.0
    投稿者:
    油本 浩二
    筋トレをすると、精神力も強くなり自信を持って対人関係をこなせるようになります。また、特に男性には、科学が発達した現代でも動物的な感性が強く残っています。 自分よりデカくて…続きを見る
  • 筋トレすると記憶力アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-17 18:03:55.0
    投稿者:
    油本 浩二
    筋トレは筋力アップや筋肉をつける行為だけにあらず!筋トレをしている人はそうでない人よりも、記憶力が良くなる!筋トレをすることで脳が活性化するそうです!筋トレと勉強をセット…続きを見る
  • 糖質摂りすぎていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-13 22:31:06.0
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさん、炭水化物大好きですか?私は好きです!が、食べ過ぎないように気をつけています。糖質(炭水化物)を食べると、インスリンが体内で分泌されます。インスリンは「肥満ホルモン…続きを見る
  • アウトプット!
    プライベート
    投稿日:
    2018-11-11 21:02:39.0
    投稿者:
    油本 浩二
    以前、自分の中で数年間読書を常にしている時期がありました。ここ最近の数年は逆にしておらず仕舞い、、、しかし!またまた読書魂に火が!直近で読んだのが「アウトプット大全」この…続きを見る
  • やっぱりスクワット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-08 13:46:56.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!やっぱり人間、足腰が大事です。年に一度実家の島根県へ帰りますが、父と母にもスクワットをすすめています。椅子に座って立ち上がる、そしてゆっくりとまた椅子に座る。…続きを見る
  • 腰のストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-07 11:08:47.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!季節の変わり目で腰が痛い、なんていう方多いのではないでしょうか?そう言う私もトレーニングでただいま腰痛です。 今はお手軽腰のストレッチ!写真のように軽く膝を抱…続きを見る
  • 肩甲骨のストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-11-01 13:42:51.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは!気温が下がって姿勢悪くなってませんか?パソコンのしすぎで大変な方多いですね!簡単な肩甲骨のストレッチ!両手で腕の付け根に手を持っていき(無理なく出来る範囲で)上…続きを見る
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