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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

2023年7月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 早朝のランニング!
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-31 14:07:36.0
    投稿者:
    油本 浩二
    昨日は早朝のランニング。朝がやはり涼しいということで、4時45分(早朝)から18キロのロングのランニングをしてきました。心拍数170~180から自分の年齢を引いた数字130~140をキープ…続きを見る
  • 水分の摂り過ぎも実は体に良くない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-27 15:48:49.0
    投稿者:
    油本 浩二
    暑すぎる日が続き外出するのもイヤになる今日この頃です。みなさん、水分しっかりとってますか?当然ですが夏は熱中症など水分不足にならないためにこまめな水分補給が必要です。しか…続きを見る
  • 体力が「ある」、「ない」ってどんなことだろう。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-24 15:55:29.0
    投稿者:
    油本 浩二
    たくさんのお客様や、私の運動経験の部活や仕事で見てきた人たちを見て思うことと事実を少しお話ししたいと思います。体力の有無はかなりの大部分で遺伝的なものが関係してくるそうで…続きを見る
  • あの「大谷翔平選手」も加圧トレーニングしています!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-19 18:19:03.0
    投稿者:
    油本 浩二
    MLBで活躍よ大谷翔平選手!!!私も昨日知りましたが、加圧トレーニングを行なっておられるそうです☆加圧トレーニングは血流も良くなるので大谷選手は筋力アップと回復のために取り…続きを見る
  • 真夏のトレーニング最適な時間は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-18 17:26:52.0
    投稿者:
    油本 浩二
    暑い暑い夏。外に出たくない、運動なんてしたくない。昼間の屋外は暑過ぎて外での運動はちょっと危ないのでおすすめはできません。夜の屋外もアスファルトやコンクリートの熱がこもっ…続きを見る
  • 今日のお昼ご飯!
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-17 14:06:29.0
    投稿者:
    油本 浩二
    たべる順番は、ゆで卵→おにぎり血糖値の上昇を抑えるためです☆味気ないけど、体のためと言い聞かせてやるどー#加圧トレーニング#ダイエット#アンチエイジング#ブライダル#リフレッ…続きを見る
  • ドーナツ食べちゃいます☆
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-14 13:16:26.0
    投稿者:
    油本 浩二
    白いポンデリング!食べてしまいました!お菓子も食べます☆☆☆トレイルランまたエントリーしたから気合い入れて頑張るぞp(^_^)q#加圧トレーニング#ダイエット#アンチエイジング#ブ…続きを見る
  • 筋肉って実は水分量多いんです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-12 11:25:53.0
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさん、筋肉って水分量午後が70%以上あるってしっておられましたか?私も初めて知った時はそんなにあるものかと驚きました。水分の貯蔵庫の役割を果たしてくれているのが筋肉。筋…続きを見る
  • 奥比叡トレイルラン走ってきました!!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-10 11:34:49.0
    投稿者:
    油本 浩二
    昨日、雨の中トレイルラン16キロ無事完走しましたー!めちゃくちゃきつい!知らないコース、距離感、雨、悪路でクタクタでした!山の中のどしゃ降りの中、一歩ずつ脚を運んで登り続け…続きを見る
  • 加圧トレーニング後の腹筋追い込み!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-08 14:32:11.0
    投稿者:
    油本 浩二
    腹筋追い込み!!!「家ではトレーニングできないけど、わざわざトレーニングに予約して来るからできる!!!予約しないと来れない」といつもおっしゃっておられるお客様!!!今日も…続きを見る
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