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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

2022年8月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • フロッグ・スクワット(カエルスクワット?)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-31 17:03:59.0
    投稿者:
    油本 浩二
    簡単にして効果的なスクワットをご紹介!「フロッグ・スクワット」1、両足を肩幅よりやや広く開き、両肘と両膝をくっつけます。手は合掌。2、お尻を高く突き上げる、腿裏の張りを感じ…続きを見る
  • 山登ってきましたー!(いつもの金剛山)
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-29 14:29:36.0
    投稿者:
    油本 浩二
    早朝から山登り!登る時間も短くなってきました~早く登ろうとすると息上がりまくりですが、、、下は少しかけ足で帰れる余裕が出てきました~筋肉も心肺機能も鍛えるぞー!#加圧トレ…続きを見る
  • 筋トレ、運動において1番大事なこと。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-17 13:31:02.0
    投稿者:
    油本 浩二
    ネットやYouTubeで筋トレの方法など情報が手に入りやすくなりました。トレーニングする上でとてもラッキーなことです^_^ですが、家ではなかなかトレーニングできなかったり継続するこ…続きを見る
  • 夏でも頑張れ~
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-12 17:14:09.0
    投稿者:
    油本 浩二
    花を植えて2週間ほどで枯れてしまったので、新しい花を植えました!夏の暑さに負けず元気に咲いてほしいです☆☆☆#加圧トレーニング#ダイエット#アンチエイジング#ブライダル#リフレ…続きを見る
  • 日本人は外国人より、座る時間が長い!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-06 14:12:43.0
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさんは、一日何時座っているか考えたことはありますか?デスクワークの方は、14時間、それ以外の方は6時間と言われています。(仕事以外の時間も含めて)座り姿勢は、最も腰に負担…続きを見る
  • 下半身を鍛えるなら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-02 10:44:03.0
    投稿者:
    油本 浩二
    私のおすすめのトレーニング!ブルガリアンスクワット!片足を台の上に置き(椅子でもできます)かがんでいきます。この時より深く行うために、床にタッチ。そうすることでより筋肉の刺…続きを見る
  • 加圧トレーニングで糖尿病を予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-01 23:02:45.0
    投稿者:
    油本 浩二
    食生活により、生活習慣病を発症する人が増加しています。なかでも注意しなくてはならないには糖尿病です。糖尿病は糖の分解に必要な「インスリン」という物質が充分に分泌されないこ…続きを見る
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