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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

2022年7月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 脚の筋力、、、どうです??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-29 15:13:56.0
    投稿者:
    油本 浩二
    下半身の筋肉は全体の70%を占めていると言われています。下半身の筋力低下、特に太ももやお尻の筋肉が落ちると全体の筋力低下に直結します。40代で図のように片足で立てると標準と言…続きを見る
  • 筋トレをする目的は筋肉をつけることのみではない☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-28 13:58:25.0
    投稿者:
    油本 浩二
    筋トレ=筋肉をつけること!本来はそうなのですが、それ以外にも私が重要と思う個人的な見解をお伝えします^ ^・自分と向き合える日々仕事や家事、育児、人間関係でメンタルが不安定…続きを見る
  • 夏を元気に過ごすには栄養バランスのとれた食事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-26 14:53:42.0
    投稿者:
    油本 浩二
    暑すぎる夏、、、食事に変化はおきていませんか?食べたくない、、冷たいものばかり、、喉越しのいいもの、、夏に不足しがちな栄養素は・ビタミンB1・ビタミンC・タンパク質(やっぱタ…続きを見る
  • 免疫力を高めること以外、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-21 09:19:04.0
    投稿者:
    油本 浩二
    またまたまた、コロナ感染拡大しております。本当にどうすれば良いかよくわからないらない日々。いろいろな意見もとびかって、どの情報を取捨選択するのか。ワクチン、マスク、旅行、…続きを見る
  • 金剛山へ行ってきました~
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-11 10:15:14.0
    投稿者:
    油本 浩二
    思い立って、金剛山へ軽い気持ちで登山にいきました!高温多湿、無風、、、余裕の登山前、、、汗だくで、息もあがりまくってなんとか到着。今年1番汗かきました。。。途中、水しかな…続きを見る
  • ソイプロテインって?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-08 10:32:10.0
    投稿者:
    油本 浩二
    本日はソイプロテインについてお話致します。ソイプロテインというのは、大豆を原料にしたプロテインのことです。大豆に含まれている油脂などを取り除き、残ったタンパク質を粉末状に…続きを見る
  • 筋肉が多いと熱中症になりにくい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-04 17:35:51.0
    投稿者:
    油本 浩二
    筋肉の水分量ってご存知ですか??実は75.6%も水分が筋肉に貯蔵されているんです!私も知らなかった~笑なので筋肉量が多いと言うことは水分の予備タンクが沢山あるから脱水や水分不…続きを見る
  •  
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