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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-03-18 14:53:22.0
運動することの意味(違う角度から考察)
運動のメリットと言えば
・健康になる
・ダイエット
・筋力向上
・ストレス緩和
・リフレッシュ

などなど、数えれば他にもたくさんの運動がもたらすメリットはあります。改めて運動はいいこと多いなぁと感じます。

さて、違う角度から考える運動の意味なんですが、
私なりに思うのは
運動することで「自分自身の現在地」がわかるということです。
それは運動のパフォーマンスが同年齢よりも、優れているのか、劣っているのか、平均的なのか。(運動は人と比較するものではないとも思います)
または、以前の自分と比べてどうなのか、10年前と比べてどうなのか、1週間前と比べてどうなのか。

「自分自身の現在地」を確認する方法は

やっぱり「運動すること」でしかわからないです。

現在地が分かれば、「もっとがんばろう」とか「いい調子だ」とか、はたまた
「やばい、頑張らないと!」と様々な感情が芽生えてきます。
これこそが運動することで得られる大切な感情だと私は思います。

その感情を元に、次はこうしよう!となるわけです^_^

私も肩を痛めずっとできないトレーニングがありましたが最近復活!
中断期間(3~4年?)
そして能力の低下に凹みながらも少しずつまたやっていこうと思う今日この頃です。

みなさんも少しでも運動してみましょう☆
運動することの意味(違う角度から考察)_20240318_1
加圧トレーニング/ダイエットスラッシュ/アンチエイジング/ブライダル
/リフレッシュ/リラックス/マンツーマン/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/加圧 /運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /代謝UP /巻き肩 /肩甲骨 /姿勢矯正 /姿勢 /トレーニング /筋トレ /ダイエット /ボディメイク /夏  /痩せる /宅トレ /美脚 /腹筋 /家トレ /食事制限 /糖質ダイエット /メリハリボディ /リバウンドしない /冷え解消/ストレス解消 /リフレッシュ /フィットネス /くびれ/運動 /免疫力 /運動不足 /スポーツ /ジム /血流促進/筋肉/筋力アップ/健康維持/妊活/産後/痩身/肩こり/腰痛/肩甲骨/バストアップ/ストレッチ
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure) 油本 浩二
ご来店お待ちしております
トレーナー
油本 浩二アブラモト コウジ
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure) 油本 浩二

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油本 浩二

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