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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-04 17:35:56.0
- 投稿者：
- スタッフ
悩みで多いむくみ。色々な原因はありますが、その一つに塩分の摂りすぎがあげられます。塩分を摂り過ぎると、血液中のナトリウム濃度が高くなります。体は濃度を一定に保つため、体内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-03 15:27:34.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-28 21:27:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングについて紹介していきます。加圧トレーニングは腕や脚に専用のベルトを付けて個人にあった圧を掛けながら行います！最大の特徴と言わ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-27 18:07:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-25 18:56:27.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質は摂れていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-24 20:45:36.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。冬の寒さも落ち着き、春の訪れを迎えます。春は新しい事を始める季節です。始める選択肢に「トレーニング」を追加しませんか？3月4月の新生活など新しい事に…続きを見る -
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スタッフ
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