ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO【コア イケブクロ】
ストレッチスタジオコアイケブクロ
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- 東京都豊島区南池袋２-26-7-8Ｆ
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コア イケブクロ(KOA IKEBUKURO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-05 11:25:38.0
- レッスン紹介！～体幹レッスン～
- 今年も残すところあと26日...
皆さんはどんな１年でしたか？
年始に立てた目標は達成出来ましたか？
今回は池袋スタジオで行われている体幹レッスンについて紹介したいと思います！
毎週土曜日13時～
日常動作に必要な姿勢を身に付ける
基礎クラス！
より姿勢の持続時間を上げ、パフォーマンスアップに繋げる
実践クラス！
この２つのクラス構成で毎週レッスンを行っています！
今年１年体幹レッスンを通して、劇的な身体の変化を遂げた方も沢山います！
10月に行われたカラダ総選挙7
池袋スタジオからの挑戦者タナカカオリさんもその一人
体幹をテーマに50日間行ったダイエットで見事に大変身！
そして、日頃のランニング習慣の積み重ねと、
体幹レッスンで鍛え上げた姿勢で、先月開催された30kmトラベルランを初めて完走された方もいます！
トレーニングと考えると、重い重量を使う事を意識してしまいがちですが、
自体重のみで姿勢保持筋を鍛える体幹トレーニングであれば、年齢に関係なく誰でも行うことが出来ます！
年内も3回のレッスンを予定しております！
12月7日(土)13:00～体幹基礎レッスン
12月14日(土)13:00～体幹実践レッスン
12月21日(土)13:00～体幹基礎レッスン
皆様奮ってご参加下さいませ！
スリーエス池袋スタジオ
東京都豊島区南池袋2-26-7
城北ビル8-A
0359603022
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投稿者
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