ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO【コア イケブクロ】
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コア イケブクロ(KOA IKEBUKURO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-16 16:52:48.0
- ひと工夫で忘年会対策！！
- 師走も半ばに突入してきましたが、
食生活、乱れておりませんか？
忘年会とか忘年会とか、これからはクリスマスパーティー、
そして忘年会。
食べる機会・飲む機会増えてきますね。
そうなると多くなるのは腰痛！
皆さん経験はないでしょうか？
この時期になると現れる謎の腰痛。
寒さもあるかとは思いますが、
それよりも大きな要因となっているのが、腹部の硬さ！！
暴飲暴食による腸の硬化が原因といっても過言ではないでしょう。
でも。。。
この時期だから食べたいし・飲みたいし・付き合いだから仕方なく。
という方に朗報です。
決して、食べ過ぎても良い飲み過ぎても良いという訳ではありませんが、
どうしようもなかった場合は『咀嚼』をめいっぱいしてください。
腸の蠕動運動が活発になり、腸が硬くなるのを防いでくれます。
病院でも消化器疾患術後に腸の蠕動運動が低下し、
食事開始が遅れたり、腹部の緊張や膨満感で苦しんでいるような患者に、
ガムを噛んでもらって、蠕動運動を促す方法を取っているところもあるようです。
実際にスタジオに通っている方も、
3日連続忘年会で食べて飲んでを繰り返していたものの、
まさか硬くならずに済んだのは、
「めっちゃ噛んでた」と言えるくらい咀嚼を増やしていたからでした。
手軽に出来て、効果的！
やらない理由がないですね。
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投稿者
KOA IKEBUKURO
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