ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO【コア イケブクロ】
ストレッチスタジオコアイケブクロ
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コア イケブクロ(KOA IKEBUKURO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-18 11:23:20.0
- 足の指、使えていますか？
- 皆さんこんにちは！
突然ですが、皆さん足の指で
『グー・チョキ・パー』
ができますか？
できない人は足の指がしっかり使えていません！
身体の土台は足の指から！
足の指が丸まっていたり、浮指の人は姿勢も崩れやすいです。
足指が自由に動くことによりつま先まで血液が送られ、血の巡りが良くなり一本一本の足の指に力が入ります！
その結果、踏ん張りもきき身体のバランスが保ちやすくなり本来の足の機能が鍛えられ更に姿勢が保持しやすくなり、足痩せの効果など得られます！
その他にも、
・冷え、むくみ改善
・疲労軽減
・外反母趾、偏平足対策
・首コリ、肩こりの緩和
・ケガの防止
・スポーツ競技パフォーマンスアップ
など、メリットばかりです！
足の指を使えるようにする為に簡単に始められるのが5本指ソックスを履くということです！
五本指ソックスを履くと丸まりがちな足指が自然と伸びるので、癖づけにもってこい！
身体の土台となる足、
足の指を使えることにより、バランスが良くなり、姿勢も良くなるので皆さん少し意識してみてください！
《SSS池袋スタジオ》
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０３－５９６０－３０２２
ikebukuro@sss-kaneko.co.jp
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投稿者
KOA IKEBUKURO
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