ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO【コア イケブクロ】
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コア イケブクロ(KOA IKEBUKURO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-19 11:30:36.0
- 姿勢の重要性
- こんにちは！SSS池袋スタジオです。
皆さん身体の不調が起こる原因しっていますか？
.....
実はその原因は姿勢です！
正しい姿勢かどうかチェックするにはある場所を見る必要があります。
まず、横から見た時に目安になる場所(矢状面ランドマーク)が、
1 耳垂
2 肩峰
3 大転子
4 膝外側
5 立方骨
となっており、
前から見た時に目安となる場所(前額面ランドマーク)が
1 後頭隆起
2 椎骨棘突起
3 殿裂
4 両膝関節内側関節の中心
5 両内果間の中心
となっております。
この目印となる位置がズレる事で、関節がズレ アライメントが歪み姿勢が崩れます。
さらに、筋肉は緊張し続けるか、緩みっぱなしとなり内臓への負担も大きくなります。
ストレッチを行う事で、筋肉の緊張を解き骨格を正しい配列に戻す事が出来ます。
正しい配列、アライメントを整える為
柔軟性を上げ 自分の癖を改善していきましょう。
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投稿者
KOA IKEBUKURO
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