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ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ

高野 のブログ一覧

268件のブログがあります

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  • この時期は絶対とった方がいい◯◯
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    投稿日:
    2023-10-20 07:42:00.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。気温が少しずつ低くなり、日が落ちるのも早くなってきましたね。そして、日照時間が短くなるからこそ摂りたい栄養素を一つご紹介します!それ…続きを見る
  • 短期集中でもリバウンドしない方法
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    投稿日:
    2023-10-13 09:54:46.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。ダイエットをするなら、なるべく早く痩せたいですよね。でも短期で過度なダイエットをしてリバウンドしてしまった…そんな経験をしている方も…続きを見る
  • 1日で体重3kg落とす方法
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    投稿日:
    2023-10-06 07:37:00.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「1日で体重3kg落とす方法」を教えます!それは・・・1日中、水を飲まずに炭水化物も抜いて過ごすだけです!手っ取り早く体重を落とす…続きを見る
  • 痩せられない原因
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    投稿日:
    2023-09-29 07:58:13.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。運動や食事を頑張ってるのに痩せない…と言う方は必読です!たくさん運動して食事量を減らせば、必ず痩せられるわけではありません。頑張って…続きを見る
  • 絶対にダイエットを成功させる方法
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    投稿日:
    2023-09-21 11:42:20.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「絶対にダイエットを成功させる方法」をご紹介します。それは・・・栄養の知識を身につけることです!!炭水化物、タンパク質、脂質の…続きを見る
  • 来年の夏に向けて
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    投稿日:
    2023-09-15 07:57:05.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。残暑が厳しい9月ですが、朝や夜は随分過ごしやすくなってきましたね。今年もあと4ヶ月ほどで終わってしまいます。まだやり残していることはな…続きを見る
  • SNSやYoutubeは信じるな!
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    投稿日:
    2023-09-08 09:32:21.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。昨今では、YouTubeやSNSなどから情報が得やすい時代になっております。情報が得やすいからこそ、自分に合った情報を見極める必要があります。…続きを見る
  • chill time(チルタイム)
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    投稿日:
    2023-09-01 09:18:19.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。皆さん「チル(chill)」という言葉を知っていますか?知っている人もいれば、聞いたことない!という方もいると思います。「チル」とは心身の…続きを見る
  • 運動を習慣づけるコツ
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    投稿日:
    2023-08-25 09:40:55.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「運動を習慣づけるコツ」についてお話しします。それは・・・ハードルを下げることです。運動や食事が続かない理由は、最初から完璧に…続きを見る
  • 痩せた後に...
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    投稿日:
    2023-08-18 12:44:20.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。短期間で痩せたいと思ってる方は多いと思いますが、基本的に短期間で痩せるメリットは少ないのも事実です。それをわかっていても、どうしても…続きを見る
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