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ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ

高野 のブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 誰でもできるダイエット飯
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    投稿日:
    2023-06-02 07:52:27.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。バランスの良い食事を作るのって、正直面倒だったりしませんか?一汁三菜のように作らないといけないと思っていませんか??全然そんなことあ…続きを見る
  • ある栄養素で身体に起こるサイン
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    投稿日:
    2023-05-26 07:42:13.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回はある栄養素が不足することで身体にどのような影響が起こるのか紹介します。それはズバリ「タンパク質」です!タンパク質が不足すると……続きを見る
  • 痩せない理由は低代謝?!
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    投稿日:
    2023-05-19 07:56:48.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。食事制限や運動を頑張っているのに、なかなか痩せない…そう感じている方も多いのではないでしょうか。原因はいろいろありますが、食事の減ら…続きを見る
  • まだ間に合います!!
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    投稿日:
    2023-05-12 07:36:31.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。肌寒い春が過ぎて、日中は半袖でも充分な季節になってきましたね!夏は楽しいイベントが盛り沢山で、肌の露出も多くなってまりいます。焦って…続きを見る
  • 簡単にモデルの体型になる方法
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    投稿日:
    2023-05-04 10:06:15.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「簡単にモデルの体型になる方法」ご紹介します。それは・・・「目線は高く、遠くをみるようにして生活すること」です。現代の生活では…続きを見る
  • お腹が空いた時の対処法
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    投稿日:
    2023-04-28 07:43:49.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「お腹が空いた時の対処法」についてお話しします。減量期に入るとどうしても空腹の時間が出てくるものです。そんな時に、僕が実際にや…続きを見る
  • 規則正しい生活のメリット
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    投稿日:
    2023-04-21 07:35:07.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は、規則正しい生活を送ることが、身体にどんな変化をもたらすかをお伝えします☆結論から言いますと、規則正しい生活を毎日送っていると…続きを見る
  • 継続する意味
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    投稿日:
    2023-04-14 07:33:28.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は、ダイエットや筋トレなどを継続する意味についてにお話しします。ダイエットや筋トレは長く続けた方がいいと思いつつ、早く結果を求め…続きを見る
  • 身体の専門家
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    投稿日:
    2023-04-07 07:48:19.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。「身体の専門家」と聞いて、なにを思い浮かべますか?医者、管理栄養士、理学療法士、などなど、様々な専門家がいると思います。しかし、一番…続きを見る
  • モデルさんになったつもりで…
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    投稿日:
    2023-03-31 07:38:48.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。「痩せる為の生活習慣」を身につけたいけれど、何から始めていいのかわからない…そんな風に感じていませんか?食事内容の見直しや、良質な睡…続きを見る
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