アスフィットイリヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
2021年1月のブログ一覧
21件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-26 17:46:58.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
こんにちは！ASFiTあすなろ整骨院入谷店です！最近、「身体がだるい・寝つきが悪い・寝ても身体が休まった気がしない・便通が悪い」など不調の方が多く感じます。その原因は「姿勢」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-25 20:53:53.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
こんにちは！アスフィット入谷店です。寒い日が続き、「なかなか運動する気が起きないし、なんかお腹が出てきたな・・・」という相談をよくいただきます。なので、今回はぽっこりお腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-21 16:57:03.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
こんにちは！ASFiTあすなろ整骨院入谷店です！コロナウイルスが猛威を振るう中、ASFiTでは【感染しない、感染させない】取り組みを行っております。毎週スタッフの抗原検査での陰性証…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-19 14:26:55.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
ダイエットや健康維持を効率良く行うには腸内環境がカギとなります。栄養があるということは・摂取 ・吸収 ・消化 ・代謝の４つがスムーズに行われなければなりません。摂取は自ら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-18 15:37:50.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
こんにちは！ASFiTあすなろ整骨院入谷店です！今回は腰痛について書いていきます！腰痛と言っても原因は1人1人違います。ではどのような原因があるか具体例を出していきます。（1）筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-18 10:39:22.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
~効果倍増の食べ合わせ~バナナ×豆乳~身体に効く理由~セロトニンの材料トリプトファンは睡眠に入るまでの時間を短くし、睡眠を深くする働きが期待できます。また、セロトニン合成を助…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-17 11:26:59.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
【血管の老化】~効果倍増の食べ合わせ~玉ねぎ×味噌~身体に効く理由~味噌に含まれるポリアミンは成長ホルモンに似た働きをし、血管を丈夫にして動脈硬化を防ぎます。玉ねぎに含まれる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-16 10:34:33.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
【免疫力の低下】~効果倍増の食べ合わせ~生姜×にんにく~身体に効く理由~にんにくに含まれるアリシンは、免疫力を高めて病気に負けない身体を作ります。また、生姜に含まれるショウガ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-15 14:06:08.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
コンビニで食事を済ますのは良くない…と、わかっていても忙しいと増えがちなコンビニ飯そんな時でもなるべく身体に負担のかけない商品の選び方をお伝えします！もし、コンビニだけで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-01-14 21:05:16.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
こんにちは！アスフィット入谷店です。緊急事態宣言も11都府県まで拡大されてしまいましたね。そんな中、アスフィットでは少しでもお客様が安心・安全にトレーニングができるよう、10…続きを見る
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