アスフィットイリヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
2022年9月のブログ一覧
22件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日:
- 2022-09-30 07:11:29.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
「花椒麻辣のこんにゃく麺サラダ」旨辛な味付けがアクセントとなり、とても食べやすかったです!大根消化酵素やビタミンC紫玉ねぎ脂肪分解を促すケルセチンにんじんβカロテンレタス…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-09-29 23:21:11.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です!生理中にダイエットをする時のポイントは・身体を冷やさない普段よりも身体を温めるように意識するコトが大切☆身体をを温めると…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-09-27 09:41:15.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
みなさん、身体の脂肪には2種類があることは知っている人も多いかと思います。簡単にご説明します。 1つ目は、皮下脂肪です。皮膚の下にある皮下組織に蓄積する脂肪です。特にお尻や…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2022-09-24 11:21:12.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
焼肉店での太りづらいようにするコツをお伝えしますね!11野菜・海藻メニューをまず初めに食べる。野菜・海藻類を最初に食べることで、糖質や脂質の吸収を抑えてくれます。なので、体…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-09-22 10:28:32.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
オススメのお手軽タンパク質の1つが、「えび」です!えびは種類にもよりますが、構造上、タンパク質と水が身体のほとんどを占めているため、脂質は多くて100gあたり3g以下、タンパク…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-09-20 13:50:48.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です!本日はプロテインの種類とその特徴について紹介します!ブログ画像プロテインの種類は一般的に大きく分けて3種類あります!まず…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-09-18 16:27:24.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
みなさんこんにちは!アスフィットあすなろ整骨院 入谷店です!今回は「歩き方」について紹介していきます。みなさん歩き方を意識したことはありますか?歩き方を意識するだけで体が…続きを見る
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