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ASFiT入谷 【整体&パーソナルトレーニング】

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アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ

2022年10月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-28 10:07:57.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です!今回は、『摂取した糖はどこへ行くのか』について解説していきたいと思います!1、エネルギー源として利用される。⇒摂取した糖…続きを見る
  • おすすめの野菜 ちんげんさい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-27 13:17:57.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    オススメ食材【チンゲン菜】チンゲン菜です!100gあたりエネルギー9カロリー炭水化物2.0g脂質0.1gダイエット向きの野菜です!また栄養も豊富で、抗酸化作用のある、βカロテンビタミ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-10-24 18:08:09.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    オススメ食材【白菜】白菜です!エネルギー14kal炭水化物3.2g脂質とまさにダイエット向きの野菜です!抗酸化作用のあるビタミンCイソチオシアネート骨を作るサポートをするビタミンK…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-10-23 14:46:07.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    今回はさつまいもの効果についてお話していこうと思います。例えば...・肌のシミ対策・美肌効果・腸内環境を整える・老廃物の排出と肌のターンオーバー・むくみの原因を排出する・抗…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-20 21:32:56.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    スクワットをするとどんな効果があるかご存知ですか?足は脂肪がつきやすく、浮腫みやすい。足の脂肪が減るとラインが綺麗になり浮腫みも改善されて、結果足痩せにつながりますさらに…続きを見る
  • チョコレートダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-17 15:25:16.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です!チョコレートは栄養豊富でダイエットに効果的な食べ物って本当? 栄養豊富で食物繊維が多いといわれるチョコ カカオはスーパー…続きを見る
  • カフェインについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-16 12:44:59.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です!今回は、カフェインがもたらす効果について解説していきたいと思います!皆様は、カフェインについてどうお考えですか?大体の方…続きを見る
  • 肩について
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-15 12:13:20.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    今回は、肩関節インピンジメントと症候群についてのお話をしていこうと思います。皆様は、肩関節インピンジメント症候群という言葉は効いたことがあるでしょうか?トレーニングをよく…続きを見る
  • おならが臭いわけ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-14 18:47:14.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    まず、匂いのもととは…腸内の悪玉菌であるウェルシュ菌などが、肉の赤身や魚など動物性のたんぱく質を分解した時に発生するアンモニア、スカトールやインドールが臭いを発生させます…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-13 21:33:22.0
    投稿者:
    ASFiT 入谷店
    ダイエットにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動も筋トレも大切。どちらもダイエットに大切なのは知ってるけど、じゃあどういう順番でやればいいの?有酸素運動が先?筋トレ…続きを見る
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