アスフィットイリヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
2021年6月のブログ一覧
204件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:33:27.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
ココナッツオイルを摂取すると、肝臓で代謝され「ケトン体」に変化する。ケトン体は脳の神経細胞の効率良いエネルギー源となります。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ア…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:28:45.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
DHA・EPAなどのオメガ3系脂肪酸は、炎症反応を抑制する効果が分かっています。この抗炎症作用はアルツハイマー型認知症やうつ病の発症抑制効果も期待できます。#整体#パーソナルジム#…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:25:45.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
インフルエンザなどウイルスの感染予防対策効果を持つビタミンDは、青魚や鮭に多く含まれています。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢矯正#肩こり#腰痛…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:23:31.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
身体の炎症を抑制し、血管や神経を健全に保ち、脳内の神経伝達物質のやりとりをスムーズにするDHA・EPAを豊富に含む魚は毎日食べたい「投資」食です。#整体#パーソナルジム#パーソナ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:19:56.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
切り干し大根不溶性の食物繊維の宝庫。干してあることにより、カルシウム・ビタミンb群・鉄分もパワーアップしている。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:17:11.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
豆類食物繊維はもちろん、タンパク質やビタミンb群、各種ミネラルもとれる栄養価の高さが魅力。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢矯正#肩こり#腰痛#入…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:15:39.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
切り昆布 昆布は総重量の6割が食物繊維という日本が誇る腸活食品。摂りすぎは甲状腺の働きを低下させるので要注意。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:13:22.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
キノコ類キノコ特有の成分である多糖類「キノコキトサン」は、余分な脂肪の吸収にも役立ちます。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢矯正#肩こり#腰痛#入…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:11:00.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
納豆特有の成分「ナットウキナーゼ」は血栓を作りにくくして血液をサラサラにして脳梗塞、心筋梗塞を予防します。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢矯…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021-06-29 20:09:13.0
- 投稿者:
- ASFiT 入谷店
納豆に含まれるタンパク質の1種「スペルミン」は、細胞の代謝促進、体内の炎症防止のダブル効果で老化を防ぎます。#整体#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#アスフィット#姿勢矯…続きを見る
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