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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

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733件のブログがあります

1/74ページ 次へ

  • くびれを作るためのエクササイズ
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    投稿日:
    2023-10-27 13:57:05.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【自宅で簡単にくびれを作るエクササイズ!】今回はマットトレーニングでくびれを作りたい方におすすめなエクササイズのご紹介です!こちらはサイドプランクというエクササイズになり…続きを見る
  • 綺麗な姿勢になるためのエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-17 18:16:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【自宅で簡単に姿勢が良くなるエクササイズ!】今回はマットトレーニングで姿勢をまっすぐにしたい方におすすめなエクササイズのご紹介です!こちらはプランクというエクササイズにな…続きを見る
  • 自宅で簡単に巻き肩改善エクササイズ
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    投稿日:
    2023-10-10 16:30:29.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【巻き肩を治したい方におすすめ!】今回はご自宅で出来る姿勢を良くするための肩甲骨エクササイズのご紹介です!こちらはリバースプランクというエクササイズになります。1セットあ…続きを見る
  • バンザイができないと肩こりに?
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    投稿日:
    2023-09-07 22:04:18.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【揉んだだけじゃ改善できない!?】肩こりや首こりがあると「張り」を感じたり「重い」感じがしたり違和感があるもの。張りや重いと感じる患部を揉んでも、気持ち良いだけで改善しな…続きを見る
  • 背筋を伸ばして脱猫背!
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    投稿日:
    2023-08-17 22:03:53.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【姿勢を良くするエクササイズ】今回はご自宅で出来る姿勢を良くするための肩甲骨エクササイズのご紹介です!こちらはマーメイドというエクササイズになります。1セットあたり10回ほ…続きを見る
  • 自宅で出来る体脂肪燃焼エクササイズ!
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    投稿日:
    2023-08-08 16:03:37.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【セルフトレーニング種目紹介】自宅で出来る体脂肪燃焼エクササイズをご紹介します!!こちらはマウンテンクライマーというエクササイズになります。目的としては腹筋や下半身の筋力強…続きを見る
  • 綺麗な姿勢になりたい方におすすめのトレーニング!
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    投稿日:
    2023-07-04 00:11:44.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    【セルフトレーニング種目紹介】自宅で出来る股関節の筋力と柔軟性を改善するエクササイズをご紹介します!!こちらはヒップリフトというエクササイズになります。目的としては下半身の…続きを見る
  • 「肩こりの原因が腕に?」
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    投稿日:
    2023-06-25 01:01:29.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶができるところ)を伸ばすもので…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
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    投稿日:
    2023-02-18 18:18:07.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴としてあります。10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人…続きを見る
  • 「ピラティスとヨガの違い」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-04 21:51:32.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    今回はよくTVや雑誌などでピラティス・ヨガと一緒に紹介されるピラティスとヨガの違いについてお話しします<ピラティス>大枠は筋トレであり、体幹を中心に身体の機能的な動作や、姿勢…続きを見る

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