ピラティスアンドコンディショニングスタジオワンアップ
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- 兵庫県尼崎市武庫之荘２-２３-１６ OJフィールド２０１
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ワンアップ(ONE UP)のブログ
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投稿日：2024-04-21 19:49:15.0
- 痛くても！
こんばんは。インストラクターのYUMIです。
雨のなかご参加ありがとうございました。
今日のピラティスは骨盤を安定させて、股関節の動きだすエクササイズをたくさんしてもらいました。
股関節の動きをだすには柔軟性も必要！
お尻や鼠径部、太もも裏など…
皆さんが悲鳴をあげやすいところ。
変な汗とうめき声をだしながら、じっくり伸ばしてもらいました。
腰痛予防には大事なストレッチなので、毎日やって頂きたいです！
今日も１日お疲れさまでした。
お休みのお知らせ
いつもピラティス＆コンディショニングスタジオONE UPをご利用いただきありがとうございます。
5月29日(水)当スタジオは臨時休館とさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致します。
ご理解のほどどうぞよろしくお願いいたします。
ご質問等ありましたらいつでもご連絡ください。
みなさまのご参加心よりお待ちしております。
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