ブログ｜ラティコ円山(LATECO)｜ホットペッパービューティー

LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコマルヤマ】

ラティコ　カアツアンドマシンピラティス　マルヤマ

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北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３　桂和レジデンス裏参道　２Ｆ
東西線　円山公園駅より徒歩2分

ラティコ円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

214件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-27 09:19:13.0

投稿者：

LATECO staff

PMSの対策・改善方法 UP

「PMSを知っていますか？」PreMenstrual Syndrome、日本語では月経前症候群と言います。ざっくり言うと、生理の前に精神的・身体的に調子が悪くなる症状のことです。身体的、精神的、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 09:53:32.0

投稿者：

LATECO staff

効率よく筋力をつける食べ方 UP

食事と筋力トレーニングは、身体の健康に大きく結びついています。どのような食事の摂り方が効率よく、身体に良いのかを考えてみましょう。まず、トレーニーの多くはタンパク質を多く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 16:12:23.0

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LATECO staff

５月病対策に！ UP

ゴールデンウィーク明けになりやすい５月病は・・・無気力感や苛立ち、食生活・睡眠の乱れや頭痛や肩こり等があげられます。原因としてストレスによるものと考えられており、４月は特…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 11:57:40.0

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LATECO staff

LATECOオリジナルソックス UP

　　ピラティス中はどんな靴下を履いていますか？足裏でしっかり地面を踏んだり、土踏まずや指先までの意識を持つため、５本指で足裏に滑り止めのついている靴下がおすすめです！LATE…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 09:51:24.0

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LATECO staff

LATECO　【Q＆A】

　Q.　ピラティスって痩せますか？　　　どのくらい通ったら効果がありますか？　A.　ピラティスでは、本来あるべき位置に骨格を整えていきます。　　　姿勢改善に効果的で、見た目の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-21 09:33:05.0

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LATECO staff

LATECO　【Q＆A】

　Q.　身体が硬くて筋肉もないですが、できますか？　　　ヨガはやったことがありますが、身体のかたさで辛かったです。　A.　LATECOは現代女性に向けたLATECOオリジナルのレッスンに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-20 10:13:30.0

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LATECO staff

LATECO　【Q＆A】

　Q.　レッスンに行くときの荷物、服装はどんなものが必要ですか？　A.　動きやすい服装とソックスがあればOKです！　　　　オススメはレギンスなどの体のラインが分かりやすく、　　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-20 09:00:02.0

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LATECO staff

LATECO　【Q＆A】

Q.　　どのような年齢層の方が多いですか？　　　50代で運動自体もしてこなっかたので不安です。A.　　当店では20代～70代まで幅広い会員様がいらっしゃいます！　　　ピラティスが初…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 10:30:19.0

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LATECO staff

LATECO　【Q＆A】

Q.　加圧のエクササイズとはどんなものですか？A.　足の付け根にBFRベルトを巻いて、血流制限をしながら　　約5分間ウォ―ミングアップをします。　　そうすることで、成長ホルモンの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 11:59:05.0

投稿者：

LATECO staff

夏までに首のシワ改善！

顔のようにメイクやマスクで隠しにくい、首のシワ。年齢が出やすく、悩んでいる女性は少なくないはず。首のシワには　「　縦じわ　」　「　横じわ　」　「　小じわ　」などがあり、現…続きを見る