コリとハリの違い：2024年4月30日｜オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

03FITNESS ストレッチ専門店

オーサンフィットネスストレッチセンモンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
リフレッシュ

大阪府大阪市中央区安土町３丁目２－３第一シルバービル２０３
本町駅から徒歩2分/堺筋本町駅から徒歩6分/淀屋橋駅から徒歩6分

オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 11:49:44.0

コリとハリの違い: 肩にこりがある。腰にハリがある。
みなさんは何気なく『コリ』と『ハリ』を使い分けていると思いますが、何が違うのかを知っている方は少ないんじゃ無いかと思います。

お客様からもこの感覚がコリなのかハリなのかわからないと言ったお声をよくいただきます。

という事で、今回はコリとハリの違いについて書いていきます。

【コリとは何か？】
コリとは、筋肉が、力を入れようとしているわけでもないのに収縮し固く緊張してしまって力を抜こうとしても自力ではゆるめることができなくなった状態をいいます。
収縮の負担がかかり続けた筋肉に起こり、筋肉の『毛細血管』が圧迫されて血流が悪くなることで、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなるとともに、代謝物が疲労物質として筋肉内部にたまります。

【ハリとは何か？】
それに対してハリは筋肉が引き伸ばされた状態で固まってしまって筋力（筋肉が収縮する力）を発揮しにくい状態で、多くの場合コリの周囲やコリのある筋肉と拮抗する筋肉に起こります。
コリと同じように血流は悪くなって疲労物質がたまりやすく、筋肉の柔軟性は低くなっています。

凝っている筋肉があるせいで引き伸ばされる筋肉が張ってくるということは日常よく起こります。
逆に、張っている筋肉の収縮する力が弱くなるせいで、凝っている筋肉が余計に固くなるということもあります。

硬い関節の可動域を上がるだけでなく、筋肉がくっついている関節や、筋肉に指令を出している神経と関係のある関節にアプローチするので、筋肉の緊張をゆるめたり筋力を発揮しやすくしたりすることにつながります。背骨の矯正でコリやハリが出にくい体にしていきましょう。

【まとめ】
コリとハリにそこまでの大きな違いはありません。
ただ少し、改善方法が異なる為理解して使い分ける事で適切な治療をしてもらいやすいと言ったメリットがありますね！

本日も見ていただきありがとうございました！
次回もお楽しみにー！！！