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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

最新ブログ一覧

293件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-20 13:28:56.0

投稿者：

大浦

お尻を育てる歩き方、出来てますか？ UP

こんにちは！お尻が動いていないとどうなるか知っていますか？お尻が動いていないと、股関節が動かなくなり固まります。そうすると膝が痛くなったり、外反母趾になったりと不調が出て…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 15:27:23.0

投稿者：

大浦

二の腕ケアもストレッチで！ UP

こんにちは！本日は、意外に疲労がたまっている「腕」のストレッチをご紹介します！ひじを曲げたり、重い物を持ったりするときに酷使される腕の外側の筋肉をストレッチしていきまし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 09:32:47.0

投稿者：

大浦

小指のケアで身体の健康を整える UP

おはようございます！みなさんは、自分の小指の様子気にしたことはありますか？小指は様々な外的要因によって変形していきます。例えば、足に合わない靴、ストッキングや靴下、スリッ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 10:56:40.0

投稿者：

大浦

Ｏ脚をストレッチで改善！ UP

おはようございます！今回はO脚改善に対して、ストレッチで出来ることをお話しします。まず脚とはまっすぐ立ったとき、両ヒザと両くるぶしがくっつく状態が「理想の脚」です。この時…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:49:15.0

投稿者：

大浦

スマホのしすぎで腕が短くなる？

こんにちは！実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手にあるかもってご存知ですか？手が縮こまって、短くなっていることにあるようなのです。現代人の多くは、スマホ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 12:00:46.0

投稿者：

大浦

食事とストレッチは関係性

おはようございます！今回は食事とストレッチの関係性についてご紹介します。ます、ストレッチを行うタイミングについて。食後にストレッチを行うことは、消化過程に影響を与える可能…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 09:39:41.0

投稿者：

大浦

寝起きの身体に体にオススメ！ストレッチ！

おはようございます！朝にストレッチを行い体を目覚めさせ、寝起きの頭と体を徐々に起こしていきましょう！今回ご紹介するのは、こわばるお尻と腰の筋肉を緩める【両膝抱えストレッチ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 12:27:31.0

投稿者：

大浦

肩こりは手のケアからが、、、◎

こんにちは！朝晩がお昼と気温差があるついつい寒くて「肩すくませていませんか？」寒くなると自然と身体に力が入ってしまいそこから凝りが積み重なり、疲れ切って何もしたくなくなる…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 13:43:38.0

投稿者：

大浦

ストレッチを継続継続させる秘訣

こんにちは！ストレッチ、毎日続けるのが良いとはわかってるけどなかなか続けられない・・仕事に家事に忙しい日々で、ストレッチの時間が確保できない！ストレッチはすぐに効果が見込…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 08:14:44.0

投稿者：

大浦

ゴルフにはストレッチを！！

おはようございます！気候が穏やかになってきてゴルフをプレーするのに良い時期です。脱力ハウスにはゴルフ愛好家の方も多く来店されております。ゴルフは素晴らしいスポーツですが、…続きを見る