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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

エビジム新宿店のブログ一覧

199件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-03 11:46:27.0

投稿者：

エビジム新宿店

ダイエット時の豆知識第1弾!新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-02 12:55:07.0

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エビジム新宿店

あなたのその運動、どれくらい消費してる/新宿ジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！在宅勤務がメインになったことで、「運動不足が気になって、少し運動を始めてみたり」「ダイエットしたいから自分で運動を頑…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-29 11:44:51.0

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エビジム新宿店

腰痛を軽減させる為には？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、在宅ワークが多くなって急増している「腰痛」についてです！まず、腰痛は二つに分類出来ます。・筋筋膜性腰痛・神経…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-28 19:13:14.0

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エビジム新宿店

自主トレを効率にする方法4つ/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんも、自宅でトレーニングをしたり、フィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされている方も多いので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-27 11:42:41.0

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エビジム新宿店

リバウンドをしてしまうわけ/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-26 14:46:02.0

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エビジム新宿店

反り腰について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、女性の方でお悩みが多い反り腰について解説します！そもそも何を見て反り腰と判断するのでしょうか？【観るポイント…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-22 15:36:37.0

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エビジム新宿店

上手な睡眠方法は〇〇なんです！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は日常生活で重要になってくる睡眠のポイントをご紹介！！さっそくご紹介していこうと思います。【ポイント】・平日と週…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-20 11:53:54.0

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エビジム新宿店

自主トレを効率化させる〇〇/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん、自宅でトレーニングをしたりフィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされていますか？今回は、「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-19 13:56:39.0

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エビジム新宿店

脂質の役割について/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-18 11:40:14.0

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エビジム新宿店

おすすめ食材/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今日はおすすめ食材の【オートミール】を紹介します。皆さんはオートミールを食べたことがありますか？オートミールは近年人…続きを見る