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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
エビジム 新宿店のブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-03-27 11:15:25.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!皆さん栄養素を考えて食事を摂っているでしょうか?カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-20 18:40:48.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は、「ダイエットをしたい!」、「やり始めたけど、どれくらいなら食べて良いんだろう?」とお悩みの方必見です!!まず…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-19 12:17:37.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います!【肩こりの主な原因(背面)】・僧帽筋上部、肩甲挙筋が過…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-18 17:58:44.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です!いきなりですが、皆さんは「・肩こり ・腰痛 ・下っ腹が出てきた ・足が太くなった」といったお悩みなどはあり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-13 14:06:32.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!最近自分の姿勢が気になる方が多いと思います!女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です!…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-12 13:23:34.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの?】についてお話します!結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」よう…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-11 18:27:30.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います!結論から言うと、「食間は5~8時間は空ける」です!その理由…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-10 11:33:46.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました!が、まず、そもそも「自律神経とは??」というところだと思い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-06 19:07:40.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!現代ストレスや寝不足、栄養のバランスの悪い食生活が原因で、平熱35度台の低体温の方が増えています。体温が低いと冷えの原…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-05 17:47:35.0
- 投稿者:
- エビジム 新宿店
こんにちは!新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います!<塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重…続きを見る
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